問：在藏旅游如何保護(hù)皮膚？

答：西藏地區(qū)海拔較高，天氣干燥多塵、空氣稀薄含氧量低，紫外線照射比較強(qiáng)烈，出門的時(shí)候注意戴上帽子，但不宜戴得太緊；防曬霜不要貪便宜的，一定要選上等的，防曬系數(shù)大15的才行，出門之前10分鐘就涂抹均勻，最好隔一兩小時(shí)再加一層；保持平和的心境有利于保養(yǎng)皮膚。盡量多吃水果和蔬菜，睡前要洗臉，起床后則最好不要洗臉，如果長時(shí)間在野外活動(dòng)，沒有良好的衛(wèi)生條件，最好不洗臉，這樣不易曬脫皮。隨意點(diǎn)的話，涂一點(diǎn)酥油效果會(huì)更好。>>推薦閱讀：高原護(hù)膚及防曬指南