問(wèn)：3月份去西藏旅游，有什么方法能提前預(yù)防高反？去哪玩比較好？

答：關(guān)于高反，首先我們要知道，高原反應(yīng)是大部分初到高原的人都會(huì)有的正常反應(yīng)。通俗一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是因?yàn)楦呱饺毖跻鸬母鞣N不適應(yīng)。所以想一點(diǎn)高原反應(yīng)都沒(méi)有是不可能，我們能做的就是帶好自己所需要的東西，例如紅景天，西洋參，氧氣瓶，另外還可以帶點(diǎn)高熱量食物。當(dāng)你在高原缺氧，你的新陳代謝就慢了，巧克力，酥油茶，葡萄糖注射液是提高能量的一種方式，最好是酥油茶。

還可以帶點(diǎn)頭疼粉，頭疼是高原反應(yīng)癥狀中最典型的一種，用頭疼粉促使你更好睡眠，否則第二天你會(huì)越來(lái)越難受。三月份來(lái)西藏，想看桃花就去林芝，更想看藏族特色人文景觀就去山南和拉薩，想見(jiàn)識(shí)西藏最原始的風(fēng)景就去阿里！西藏很大，去哪玩都好，選好要去的景點(diǎn)，規(guī)劃一條大概的游玩路線就可以了。