答：一：高原反應(yīng)：進(jìn)藏前一周服用紅景天，可有效緩解高原反應(yīng)，可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品進(jìn)藏。
二：高原紫外線：帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜這些必備的防曬用品，
三：冬天氣溫：冬天西藏早晚溫度低，要注意保暖，帶上羽絨服或沖鋒衣，晚上睡覺要蓋好被子。
四：氣候干燥：要帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品，爽膚水和面膜都是必備物品。
五：飲食作息：進(jìn)藏后要注意飲食清淡，吃法不宜過(guò)飽，適宜的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。還要注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。
