問：到拉薩游玩的注意事項有哪些？

答：到拉薩游玩首先要保持樂觀的情緒，如果有心里負(fù)擔(dān)，這樣會增加高原反應(yīng)，會延緩人體適應(yīng)高原氣候。西藏紫外線強(qiáng)，要做好防曬措施，太陽鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏都是防曬的必備用品；西藏是高原地區(qū)，要防止高反，做好預(yù)防高原反應(yīng)的措施，進(jìn)藏前一周服用紅景天，能有效緩解高原反應(yīng)。進(jìn)藏后不要劇烈運動，不要著涼、不喝酒、不要用太熱的水洗澡、多休息，多喝水、多吃水果，禁煙酒。