問：我真的是做夢都想去西藏旅游，但是不知道第一次去西藏應(yīng)該注意些什么？藏民好打交道嗎？需要帶一些什么東西？

答：感謝邀請。其實(shí)西藏不是個夢境，也不是什么隱秘的世外桃源，想來游玩隨時都可以，只要你有時間和精力。

樂雯在西藏生活快四年多了，西藏給我最大的感受，就是干凈純粹，藏族跟漢族都是一樣的，淳樸熱情好客，只不過這里的人擁有著強(qiáng)烈的信仰，他們信奉自己的神明，不分晝夜的朝拜，也許他們最終的目的，就是想讓自己明白所求的真理存在。但我光是看著他們，腦海里只能想到虔誠。

藏民是很好打交道的，有些年老的藏民，不會說普通話，但在遇到內(nèi)地游客的時候，他們會報(bào)以微笑。即使語言不通，但會互相尊重。不會像網(wǎng)上說的那么嚴(yán)重，什么稍有冒犯就對人嚴(yán)詞相待，在西藏幾乎是不會出現(xiàn)的。這也是我為什么會在西藏待四年之久的原因。

只不過藏民實(shí)誠，所以在某些方面也會較真，例如你在游玩的時候，看中一個東西想把它買回家，然后跟店家理論砍價，成功了之后你突然又不是特別想買了，于是跟他說你不要了。那么這個時候店家就會生氣，覺得你在耍他玩，有些比較激動的店家，會直接讓你原價買下。樂雯也遇到過這種糾紛，不過不是我，是我朋友，后面好說歹說才解釋清楚。

樂雯在西藏這邊，就是做旅游的，關(guān)于來西藏旅游需要注意的事情，也是平時接待的游客最常詢問的問題之一，樂雯總結(jié)了其中大部分游客都會注意的點(diǎn)，大家也可以拿去做個參考，羅列如下：

1，關(guān)于高原反應(yīng)。準(zhǔn)備一份良好的游玩心態(tài)，對付高原反應(yīng)，首先要去了解高反的癥狀有哪些，和它引發(fā)的各種疾病，遵守注意事項(xiàng)。遇上高反也要有不慌張不盲從的心里準(zhǔn)備，不做劇烈運(yùn)動去刺激它。

在剛到的前期，適當(dāng)減少剛到高原第一第二天的運(yùn)動量，能坐著就不要站著，能躺著就不要坐著，好好在酒店休息一天，癥狀會緩解很多。并且，樂雯要在這里提醒大家，很多人的高反表現(xiàn)，是頭疼渾身無力，這個時候就要吃東西來補(bǔ)充自己的體力。

千萬不要不吃東西，哪怕幾塊餅干，一口面條，一碗清粥。你需要能量來應(yīng)付身體的不適。實(shí)踐證明，吃了東西的身體會舒服不少，而且會更快緩解高反。但也不要暴飲暴食，避免增加消化器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致嘔吐等癥狀。

2，關(guān)于衣物的穿搭。西藏天氣變化無常，有時候一天能感受到四季的存在，早晚溫差比較大。如果只是在低海拔地區(qū)游玩還好，長袖長褲是最舒服的穿搭，可以多帶件厚外套，短袖盡量還是少帶，不防風(fēng)也不保暖。

如果是自己的行程規(guī)劃里面，包含了海拔較高的景點(diǎn)，就要做好御寒措施。像阿里、日喀則等藏北地區(qū)的氣溫溫差經(jīng)常有14-16度，哪怕是在夏天去西藏旅游，某些地方的溫差也能達(dá)到10度之多。夏天都都要穿上羽絨服、抓絨衣、手套、登山鞋或戶外徒步鞋等，春冬天過去游玩，需要加倍保暖。

3，關(guān)于住宿和吃飯。在藏區(qū)，除了當(dāng)?shù)氐牟夭椭猓疃嗟木褪谴ú?，在大街小巷里還有各種清真面館?，F(xiàn)在內(nèi)地里的菜式這里基本都有，還有一些特色的餐供應(yīng)，例如尼泊爾餐、印度餐和西餐等。就算這些餐館的價格普遍的較貴，在西藏正常一日三餐，每個人的平均花費(fèi)在100-150元左右。

住宿拿拉薩來舉例，這里各種各樣星級的酒店賓館都有，價格根據(jù)淡旺季上下浮動。一般來說，三星級的賓館大概在150-500元，四星級的在600-1400元，五星的酒店賓館2500-3500元。住宿的條件現(xiàn)在也是非常好的，與內(nèi)地沒有什么差別。酒店賓館預(yù)訂，淡季的時候住房不緊張，所以來到都有房??；旺季的時候，住宿非常緊張，最好是提前十天預(yù)訂，以免耽誤自己的旅游行程。

4，關(guān)于特產(chǎn)購物。不要輕易去買街上售賣的紀(jì)念品，也不要買什么所謂的保健品之類的。這些東西通常沒什么意義而且真假難分，作為一個外行就別嘗試去碰運(yùn)氣，真想買的話，一些手工藝品具有強(qiáng)烈當(dāng)?shù)仫L(fēng)格的還是可以買，買之前，就要做好其價格可能不便宜的準(zhǔn)備，畢竟，這種東西可不是批發(fā)進(jìn)來的，尊重手工藝者的勞動成果，嫌貴講講價，但可不能一味的拉低價格，給出心里價位，多了就不要。

也不要想著去貪小便宜，出門行走在外，重要的就是一個尊重他人，當(dāng)你想著去欺騙他人，獲取更多利益的時候，已經(jīng)是動了惡心，此后上當(dāng)受騙，全是咎由自取。一個東西值多少錢就花多少錢，不要為了貪婪而毀了旅途。

5，關(guān)于游玩注意。一定要尊重他人的風(fēng)俗習(xí)慣，如果是跟團(tuán)去還好，會有導(dǎo)游帶你玩，導(dǎo)游也會提醒你注意事項(xiàng)。再者就是不要拿著個單反到處拍，拍風(fēng)景留戀是不錯，但別把旅行當(dāng)成了工作，拍照可以，但不要只拍照，拍照的時候別占據(jù)著景點(diǎn)不放，拉人拍照，畢竟景色是去享受的，不是一味的裝進(jìn)快門的，追求照片，還不如拿本國家地理雜志看看圖就好了。

以上就是樂雯總結(jié)的西藏旅游注意事項(xiàng)，最后還補(bǔ)充一點(diǎn)，去旅途就是要開心，要隨緣，若是一個地方太擁擠，沒必要早上六點(diǎn)就起來折磨自己，你是去享受生活，不是找罪受的，搜尋一下周邊景點(diǎn)或是在城里街上逛逛都行，不要為了一個景點(diǎn)耽誤了大塊的時間，其實(shí)通常再好的景點(diǎn)，人一多，也享受不了什么了 。第一次來西藏，建議跟團(tuán)，因?yàn)闀r間都有安排，不會覺得太趕，還有導(dǎo)游和團(tuán)友相伴，旅途還能有不少樂趣。