第一次去拉薩有什么需要注意的？去拉薩的注意事項(xiàng)有哪些？本文小編林染為大家?guī)?strong>初次去拉薩注意事項(xiàng)的介紹，希望可以幫助到想要去西藏旅游的朋友。

1、高原反應(yīng)，進(jìn)藏前無需刻意鍛煉，進(jìn)藏前10天開始服用紅景天預(yù)防高反；到達(dá)西藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，西藏旅游期間走路慢一些；西藏旅游期間飲食清淡，一次性不要吃太多，少量多餐，多喝熱水，多吃水果蔬菜。

2、防寒防寒，西藏平均海拔4000米以上，一年四季溫度都不會(huì)太高，不管什么時(shí)候去西藏都需要帶上秋衣秋褲、毛線衣等保暖衣物；西藏地處高原，一年四季紫外線都很強(qiáng)烈，需要帶上防曬霜、遮陽帽等防曬物品，夏季也不要穿短袖，避免曬傷和著涼感冒。

3、必備物品，去西藏一定要隨身攜帶身份證，西藏旅游邊防證也是必不可少的；抗高原反應(yīng)的藥物、腸胃藥、消炎藥、暈車藥；迅速補(bǔ)充體力的高熱量食物（壓縮餅干、巧克力等），自己平常喜愛的食物；補(bǔ)水防曬的護(hù)膚品，個(gè)人生活用品（牙膏、牙刷等）。

4、交通方式，簡(jiǎn)單的說，錢少時(shí)間充足的話可以選擇乘坐火車去拉薩，錢多時(shí)間少可以選擇乘坐飛機(jī)去拉薩。目前，暫時(shí)沒有證據(jù)證明坐火車會(huì)比坐飛機(jī)更容易適應(yīng)高原反應(yīng)。進(jìn)藏的飛機(jī)票價(jià)受西藏旅游淡旺季的影響是很大的，冬季西藏旅游淡季的時(shí)候許多地方的進(jìn)藏機(jī)票會(huì)比火車票還便宜，可以根據(jù)進(jìn)藏旅游的時(shí)間段選擇去拉薩的交通方式。

5、旅行方式，去西藏旅游有跟團(tuán)游和自助游兩種方式，一般第一進(jìn)藏旅游都建議選擇跟團(tuán)游，有專業(yè)人士帶領(lǐng)，安全性更高。西藏各景點(diǎn)之間距離遠(yuǎn)，包車按公里數(shù)計(jì)算很不劃算（4元/公里，納木錯(cuò)往返500公里，需要2000元），跟團(tuán)游可以省去很大一部分用車的費(fèi)用，而且一般旅行社和西藏酒店都會(huì)有合作，能夠以更便宜的價(jià)格預(yù)定到酒店。

6、不宜進(jìn)藏人群，有嚴(yán)重高血壓、心臟病等心血管疾病的人，有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜進(jìn)藏；孕婦不宜進(jìn)藏，感冒患者不宜進(jìn)藏，精神病人不宜進(jìn)藏；60歲以上老人8歲以下小孩不宜進(jìn)藏。

7、西藏紀(jì)念品，可以在一些紀(jì)念品店和小攤購(gòu)買一些西藏紀(jì)念品，但是一定記得講價(jià)，否則被宰的就是你，不過如果不誠(chéng)心購(gòu)買的話就不要與人講價(jià)，以免發(fā)生矛盾。如果要購(gòu)買冬蟲夏草、綠松石等昂貴的物品，一定要去大一些的正規(guī)專賣店去買，不要在一些小攤小販那里買，小攤上賣的一般都是假的。

8、民俗風(fēng)情，西藏幾乎是全民信教的地方，有著許許多多的風(fēng)俗禁忌，去西藏旅游一定要尊重的西藏民俗風(fēng)情，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧美好的西藏貢獻(xiàn)出自己力所能及的力量。

以上就是初次去拉薩旅游事項(xiàng)的介紹，另外，西藏其他的地方旅行也可以參考拉薩旅行的注意事項(xiàng)，比如：

先介紹一下無論什么季節(jié)去西藏旅行都需要注意的事情！部分西藏旅游注意事項(xiàng)是不分季節(jié)的，比如無論冬夏，西藏晝夜溫差都很大，需要備上厚實(shí)保暖的衣物。

1.進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人不宜進(jìn)藏。

2.進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時(shí)可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。我們的紅景天就是樂雯提前免費(fèi)寄給我們的，這一點(diǎn)真的安排得十分到位。

3.要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適當(dāng)?shù)娘嬎?，多吃水果蔬菜和維生素食品。

4.西藏早晚的氣溫很低，要注意保暖，帶上沖鋒衣或羽絨服，晚上睡覺要蓋好被子以免著涼感冒。

5.西藏拉薩有日光城之稱，日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候干燥；特別要做好防曬措施，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚保濕用品。

去西藏旅游路線怎么安排？

去西藏旅游當(dāng)然不能忽視西藏旅游路線的安排啦！特別是暑假期間進(jìn)藏游玩，安排晚了可就沒位置了。在安排西藏旅游路線之前，首先需要確定自己要去到的西藏景點(diǎn)。當(dāng)初我們也在為去看哪些西藏景點(diǎn)糾結(jié)，后來樂雯告訴我們第一次去西藏旅游，特別是帶著孩子的情況下建議先去海拔低的林芝玩。林芝海拔低，游玩舒適度很高，而且氧氣充足，發(fā)生高反的可能性相對(duì)其他地區(qū)來說低了不少。這里介紹一下樂雯為我們安排的西藏旅游路線，我們是在西藏玩了7天時(shí)間，全程的吃住游行都不需要自己操心。

第1天：樂雯安排哈達(dá)接站，我們?cè)诨疖囌揪透惺艿搅瞬厥缴罘諊?/p>

第2天：拉薩市內(nèi)一日游-布達(dá)拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財(cái)

第3天：林芝三日游-巴松措游湖＋空心島錯(cuò)綜罷工寺寺祈福+魯朗騎馬射箭

第4天：雅尼濕地公園走網(wǎng)紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看盡林芝田園風(fēng)光

第5天：林芝卡定溝+尼洋河旖旎風(fēng)光感受高原少有的浪漫

第6天：山南一日游-沿高山公路一路環(huán)湖＋看百變秀美羊湖

第7天：購(gòu)買西藏紀(jì)念品和特產(chǎn)，樂雯送機(jī)

除了基礎(chǔ)的西藏旅游路線安排之外，樂雯還贈(zèng)送了許多服務(wù)。比如到達(dá)拉薩第一天免費(fèi)升級(jí)供氧酒店，西藏旅游期間請(qǐng)我們吃魯朗石鍋雞等特色的西藏美食，還安排我們拍攝的藏服寫真，在巴松措坐帆船，使我們的西藏之旅更為難忘。青雅真的非常專業(yè)，沒有她的安排我們肯定不能玩得這么開心。想要和我們一樣，擁有省心省力省錢的西藏之旅的話，建議你直接聯(lián)系樂雯~微信：136 5954 2368（長(zhǎng)按復(fù)制手機(jī)號(hào)可加微信），把你們對(duì)西藏旅游的要求告訴樂雯，讓她安排合適的西藏旅游路線就可以啦。樂雯在西藏待了很多年，有豐富的為進(jìn)藏游客安排游玩路線的經(jīng)驗(yàn)，大家可以放心選擇。